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Respirare
come se fossi felice.
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Respirare correttamente aiuta il cervello a ridurre lo stress, aumenta la concentrazione, favorisce persino il dimagrimento. Dedicaci almeno 5 minuti al giorno! Se non sia da dove iniziare, guarda alcune delle nostre videopills sull'argomento: in soli 3 minuti ti sentirai subito meglio, e sarà anche divertente 🙂

Mangiare
cose buone e sane.
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L’alimentazione è fondamentale, sia per una sana forma fisica, sia per un apprendimento ancor più veloce: con i cibi giusti, il cervello viaggia a mille. Con i cibi sbagliati, il cervello si addormenta e smette di imparare. Ricordati: frutta, verdura fresca, tanta acqua e... un gin tonic con anacardi una volta ogni tanto!

Giocare
a quello che ti piace.
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Ognuno si diverte come può: c’è chi si rilassa giocando a calciobalilla e perfino chi tirando frecce a ignari passanti! Quel che conta è che nella tua vita ci siano anche momenti di puro svago e divertimento, per ricaricarti di energia e nuova voglia di imparare. Puoi anche leggere un libro di Paolo Borzacchiello se vuoi 😉